Zu einem gesunden Lebensstil gehören 3 unverzichtbare Elemente


1. Strukturelle Fitness - Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Agilität, Power

Der Mensch ist nicht auf Inaktivität ausgelegt, Bewegung liegt in unserer Natur.

Funktionale, intensive Intervalle sind das Herzstück unseres Trainings. In 45 Minuten können wir so maximale Ergebnisse erzielen, angepasst an deine individuelle Zielsetzung und Ausgangsposition und natürlich unter Berücksichtigung deiner persönlichen Vorgeschichte.

„Keine zeit- und energieraubenden Marathon-Einheiten, sondern kurze, knackige Workouts, die alles aus dir herausholen!”
„Keine zeit- und energieraubenden Marathon-Einheiten, sondern kurze, knackige Workouts, die alles aus dir herausholen!”

2. Organische Fitness - gesunde innere Systeme durch Spaß an sauberer Ernährung

Kein körperliches Ziel und keine persönliche Wohlfühlzone ist erreichbar, ohne sich um den richtigen Treibstoff zu kümmern.

Ob Abnehmen, Krankheitsprävention, Leistungssteigerung oder medizinisch vorbelastete Lebenssituation, die richtige Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg.

Wir überprüfen gemeinsam „Ernährungssünden” und lassen eine gesunde Wahl beim Essen zur Routine werden. Keine Mode-Diäten, kein Absturz in die Jojo-Falle, sondern kluge und informierte Entscheidungen beim Essen.

„Jede Diät ist letztlich nur eine Mode-Erscheinung. Für nachhaltigen Erfolg sind eine kluge Wahl und eine gesunde Einstellung erforderlich.”
„Jede Diät ist letztlich nur eine Mode-Erscheinung. Für nachhaltigen Erfolg sind eine kluge Wahl und eine gesunde Einstellung erforderlich.”

3. Mentale Fitness - gesunder Geist in gesundem Körper

Mangelnde Bewegung, falsche Ernährung - oft Ausdrucksformen von inneren Spannungszuständen, Stress, Problem-Grübeleien. Unser Kopf herrscht so oft über unseren Körper.

Stress, Schlafmangel, Burn-out, Sorgen aller Art sind zu Alltagsbegleitern geworden, die nicht nur unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, sondern auch unsere Lebensqualität und unserem Wohlbefinden wichtige Energie entziehen.

PureCore ist dein Motivator, deine starke Schulter, dein offenes Ohr, dein Ratgeber. Was immer der Mangel ist, den du empfindest, wir spüren ihn gemeinsam auf und schließen die Lücke.

„Gesundheit ist die Abwesenheit von Krankheit, Beschwerden und Unwohlsein.”
„Gesundheit ist die Abwesenheit von Krankheit, Beschwerden und Unwohlsein.”

„DEIN KÖRPER IST DER EINZIGE ORT, AN DEM DU LEBEN MUSST!”


Bei PureCore arbeiten wir an diesen 3 Elementen, einzeln oder nach Bedarf entsprechend kombiniert. Du wählst aus, woran du konkret arbeiten möchtest und wir machen uns gemeinsam an die Arbeit.